鉄不足で体調崩されている女性が多いです。 鉄不足の症状は・・・ どうして鉄不足になるのでしょうか? 調理器具の変化や作物の問題が大きいです。 鉄が含まれている食物は下記のものがありますが、 レバーは定期的に摂ることは難しいので、 肉、ほうれん草…
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