栄養療法 その２ ビタミンC

ビタミンCはストレスの多い方はまず不足しています。

また喫煙されている方も摂取をお勧めします。

朝起きても疲れがとれていない、倦怠感がある方などビタミンCの

定期的な摂取を是非試してみてください。

＜働き＞　免疫を高め、ストレスに対応するために必要なビタミン

○ストレスを緩和する

　ストレスに対処するために必要なステロイドホルモンの生成を高めます。

○コラーゲン生成を促進する

肌のハリや弾力を保つ、骨、関節、血管、粘膜を丈夫にします。

○メラニン生成を抑え、シミを予防、改善しまう。

○強い抗酸化作用

体内に発生した活性酸素を除去することで、老化しにくくします。

○抗アレルギー作用、抗炎症作用

花粉症やアトピーなどの症状を軽減します。また傷の治りをよくします。

○免疫力を高める。

かぜやウイルスなどの感染症に効果があり疲労の回復を早めます。

○肝臓の酵素の働きを高めることで解毒機能をアップします。

＜このような方にお勧めです。＞

肌荒れ、かぜをひきやすい、落ち込みやすい、ストレスに負けやすい