ビタミンＥは、 別名「若返りのビタミン」と言われ、細胞膜がサビないようにして細胞膜の機能を 正常にします。 ＜働き＞ ○ 酸素、ビタミン、ミネラルが細胞の中に取り込まれやすくなり細胞の中に 酸素や栄養が届きやすくなります。 ○ ビタミンEはビタミンB…

ビタミンDは丈夫な骨をつくるのに必要な他、かぜの予防や癌の予防にも有効と言われています。 ビタミンDは食べ物からも吸収できますが、紫外線を浴びて我々の皮膚でつくることもできます。しかし、紫外線は天候に左右され、皮膚へのダメージを考えると紫外線…