栄養療法 その５ マグネシウム

マグネシウムはとても大切なミネラルです。

働き

• 精神状態をおだやかにすることでストレスに効果があります。
• 筋肉、血管の収縮を抑えることで心臓病や高血圧、脳梗塞を予防し、　　　　　頭痛やこむら返りにも効果があります。
• ビタミンBの働きを助けます。
• 体でエネルギーを産生、タンパク質代謝、ホルモン分泌を促進します。

＜このような方にお勧めです。＞

• 高血圧、動脈硬化、狭心症
• 心臓の病気
• 手足がつりやすい、眼瞼けいれん
• 慢性の頭痛、生理痛
• 冷え症
• 疲れが取れない